Los consejos que más repetimos en consulta, explicados por nuestras especialistas. Pequeños gestos diarios que evitan tratamientos mayores.
Cepíllate por la mañana y, sobre todo, antes de dormir, durante dos minutos. Usa un cepillo de cerdas suaves, inclinado 45 grados hacia la encía, con movimientos cortos y sin apretar. Cámbialo cada tres meses o cuando las cerdas se abran.
El cepillo no llega a los espacios entre los dientes, donde empiezan la mayoría de caries y problemas de encías. Pasa hilo dental o cepillos interproximales una vez al día, mejor por la noche. Si al principio sangra un poco, no lo dejes: es señal de que hacía falta.
Elige una pasta con al menos 1.450 ppm de flúor para adultos. Después de cepillarte escupe el exceso, pero no te enjuagues con mucha agua: así el flúor sigue protegiendo el esmalte durante más tiempo.
En la lengua se acumulan bacterias que causan mal aliento. Límpiala suavemente con el cepillo o con un limpiador lingual desde atrás hacia delante, una vez al día.
Para los dientes importa más la frecuencia que la cantidad: cada vez que tomas azúcar, las bacterias producen ácido durante unos 20 minutos. Reserva los dulces y los refrescos para las comidas principales y evita picar azúcar entre horas.
Si no puedes cepillarte después de una comida, enjuágate con agua o mastica un chicle sin azúcar durante unos minutos. Ambas cosas ayudan a neutralizar los ácidos y a arrastrar los restos de comida.
Los cítricos, el vino, los refrescos o el vinagre ablandan temporalmente el esmalte. Si te cepillas justo después, lo desgastas. Espera unos 30 minutos y, mientras tanto, enjuágate con agua.
Cuando salen los primeros dientes es el momento de la primera revisión. Es una visita corta y sin tratamientos, para que el niño conozca la clínica, descubramos hábitos a corregir y la visita al dentista sea algo natural desde el principio.
No mojes el chupete en miel o azúcar ni dejes que el bebé se duerma con el biberón de leche o zumo: es la causa de la caries del biberón. Intenta retirar el chupete entre los dos y los tres años para no afectar a la mordida.
Hasta esa edad los niños no tienen la habilidad para cepillarse bien solos. Deja que empiecen ellos y termina tú el repaso, con una cantidad de pasta del tamaño de un guisante y el flúor adecuado a su edad.
Aunque no te duela nada. La caries y la enfermedad de las encías no duelen hasta que están avanzadas. Una revisión anual con limpieza profesional las detecta a tiempo y evita tratamientos mayores. Si tienes problemas de encías, cada seis meses.
El sangrado no es normal: es el primer aviso de gingivitis. Lo que hay que hacer es justo lo contrario de evitarlo, cepillar bien la zona y usar hilo. Si en dos semanas sigue sangrando, pide cita con la periodoncista.
Dolor de mandíbula o de cabeza por la mañana, dientes sensibles o desgastados y ruidos al abrir la boca son señales de bruxismo. Una férula de descarga a medida protege los dientes y relaja la musculatura mientras duermes.
Además de manchar los dientes, el tabaco multiplica el riesgo de enfermedad periodontal, retrasa la cicatrización tras cirugías e implantes y es el principal factor de riesgo del cáncer oral. Dejarlo mejora la salud de tus encías en pocas semanas.
En deportes de contacto, patinaje, bicicleta o deportes de pelota, un protector bucal hecho a medida evita fracturas y pérdidas de dientes. Los de farmacia protegen menos y se mueven; pídenos uno adaptado a tu boca.
Cógelo por la corona, nunca por la raíz, y no lo frotes ni lo seques. Si está limpio, intenta colocarlo en su sitio; si no, guárdalo en leche o en la propia saliva. Llámanos y ven cuanto antes: en la primera hora las posibilidades de salvarlo son mucho mayores.
Guarda el trozo si lo encuentras, enjuágate con agua templada y evita masticar por ese lado. Si hay un borde que corta, puedes cubrirlo con cera de ortodoncia o chicle sin azúcar hasta la cita. No uses pegamentos.
Toma el analgésico que uses habitualmente siguiendo el prospecto, nunca pongas una aspirina sobre la encía (la quema) y evita el calor en la cara: si hay infección, la empeora. Si notas hinchazón o fiebre, llámanos el mismo día.
Son recomendaciones generales. Cada boca es distinta y solo una exploración en consulta permite saber qué necesita la tuya. Si tienes dolor, sangrado persistente o cualquier duda, llámanos y te atendemos lo antes posible.
Llámanos o escríbenos y te daremos cita lo antes posible en nuestra clínica de Playa de San Juan. Primera visita con diagnóstico y presupuesto sin compromiso.